五十肩に効く体操

五十肩に効果的な体操のご紹介

五十肩の主な原因は肩関節の硬直化にあるといわれます。
したがって、進行具合や症状などによっては積極的に身体を動かすことが効果的な五十肩の治療法ともなります。

 

当サイトではそんな五十肩の治療に効果的ないくつかの体操についてお話してきたいと思います。

 

注意! 
あなたの症状にあわない誤った体操やストレッチ方法などはその症状の更なる悪化を引きを越す原因となります。適切な運動を心がけてください。

 

 

 

どんな方法を試しても痛みが消えることは無かったのに!?
たった5回の実践で痛みを解消
⇒ 五十肩を自宅で改善トレーニング

 

 

 

五十肩体操

 

あなたの五十肩の症状にあわせた効果的な体操や運動方法をご紹介していきますね。

 

・「急性期」や痛みがひどいときに効果的な体操

 

・「慢性期」に効果的な体操

 

・五十肩の予防や普段の生活の中で行える体操

 

 

 

 

私も昔は悩んでいました

 

毎朝の着替えの際、手を上げることさえ辛くなってきました。
ですが、仕事柄なかなか病院に通うことも出来ず、また、注射なども避けたかったこともあり
自宅で無理なく行える様な治療方法を探しました。

 

私が見つけたDVDでのトレーニング。
こんな簡単な方法なら毎日続けるのも苦ではないなとスタート。

 

最初は正直半信半疑でしたが
1ヶ月にも満たない実践でかなり痛みが軽減されました。

 

これならこれからも頑張っていけそうです。

 

もっと早く始めれば良かったと少々公開もしています。

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